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  參一心向內班,最重要的是狀態。想坐就坐一下,先練習在這七炷香中,保持狀態的時間加長,姿勢不拘。當老師看到同修的狀況,老師就會提示學習要點,讓你立刻就能學會。在七炷香中,很重要的學習項目是:要練習不讓自己昏沈。如果會昏沈,就起來走動;如果走動都覺得累,就原地鞠躬;鞠躬都做不動,就坐下休息。把自己放輕鬆,慢慢來。。。。
 
 
 
 
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